北上種植牙點解術後唔建議捱夜追劇
《北上種植牙點解術後唔建議捱夜追劇》
近年好多人都會選擇北上做種植牙，因為技術成熟，同埋療程選擇多。但做完種植牙之後，唔係即刻就可以完全照平時生活咁行動，尤其係術後頭幾日，牙醫都會叮囑你要好好休息，唔建議捱夜追劇。咁點解呢？其實背後有好多科學同生活習慣嘅因素。
首先，做完種植牙，其實你嘅牙肉同牙床係經歷咗一個手術過程。無論係植體落入牙床，定係牙肉縫合，身體都需要時間嚟復元。休息係促進血液循環同細胞修復嘅重要一環。如果你捱夜，身體冇充足嘅睡眠，免疫系統會下降，傷口就冇咁快癒合，仲容易出現紅腫或者感染，影響成個療程成效。
第二，追劇通常會令你精神過度亢奮，加上屏幕光線刺激，令眼同腦都要持續工作，間接令身體休息質素下降。術後其實需要高質素睡眠，先可以令牙床同牙肉修復得好。你諗下，如果夜晚睏唔夠，第二日整個人都攰攰地，食嘢都冇乜胃口，咀嚼能力下降，又會影響牙齦附近血液流通，對種植牙穩定性都唔好。
第三，捱夜往往伴隨唔健康飲食習慣，例如夜晚肚餓時食薯片、糖或者煎炸嘢。呢啲食物唔單止容易黐牙，仲會增加牙周炎風險。種植牙術後，牙醫一般會提你要避免高糖同硬度大嘅食物，因為植體同周邊組織仲係適應期，太大咀嚼壓力或者糖分殘留，都有機會令細菌增生，加速牙齦問題。
仲有一點，種植牙係需要骨同植體之間出現「骨整合」過程，呢個過程通常要幾星期甚至幾個月。捱夜除咗令免疫力下降，仲會
影響荷爾蒙分泌，包括影響生長激素同骨修復速度。如果骨整合唔理想，植體有機會鬆動，甚至失敗，咁就得不償失。
有人會話，追劇可以減壓同放鬆心情，術後唔追劇好似好悶。其實你可以揀白天或者早啲時間睇，唔好捱到淩晨。或者睇啲節奏慢啲、一集時間短嘅節目，咁就唔會忍唔住睇到天亮。而且，術後你可以用呢段時間做啲輕鬆活動，例如聽音樂、同朋友傾計、做輕度伸展運動，都係好嘅選擇。
術後戒捱夜仲有另一個好處，就係可以避免水腫問題。好多捱夜嘅人第二日起身，面部會有輕微浮腫，對種植牙傷口附近嘅牙肉壓力會增加，可能令你覺得緊或者唔舒服。充足睡眠可以令整個康復過程更穩定，牙肉色澤同健康狀態都會好好多。
當然，北上做種植牙除咗手術本身，返到嚟香港嘅術後護理都十分重要。除咗唔捱夜，你仲要記得定期返去檢查，保持口腔衛生，用牙醫建議嘅方法清潔。唔好心大心細，以為冇痛就可以鬆懈。種植牙係一個長期投資，術後護理好與壞，直接影響佢用得耐唔耐。
最後總結，種植牙術後唔建議捱夜追劇，唔係因為牙醫想你悶，而係確實有助加快復元、減低併發症、確保植體穩定。尤其係北上做完手術返嚟，唔好因為環境熟悉就掉以輕心。調節生活作息，保持充足睡眠，可以令你種植牙結果更理想，笑容更自信。牙齒健康，係每日嘅好習慣累積出嚟嘅，所以記得聽牙醫建議，唔捱夜、唔亂食，俾牙齒同自己多啲時間休息，先可以長長久久咁享受新牙帶嚟嘅方便同美觀。
