北上洗牙北上洗牙幾耐要做一次先啱？

　　近年唔少香港人會趁周末北上洗牙，同時順便玩下食下。問題就嚟喇：洗牙幾耐做一次先啱？其實唔係愈密愈好，亦唔係拖到牙肉流血先去搞。關鍵係你嘅牙周健康、家居清潔習慣同生活風險。

　　一般建議點樣先合理？多數成年人每六個月洗一次牙，已經夠保持口腔穩定，同時俾牙醫幫你檢查牙齦狀況、蛀牙同早期牙周問題。如果你平時刷牙、用牙線做得好、牙石唔多，有機會拉到九至十二個月；相反，一有牙齦紅腫流血、口臭、煙漬多、戴緊牙箍、種咗植體、糖尿病患者、孕婦、吸煙者，通常要三至四個月跟進一次，避免炎症惡化。小朋友同長者就按牙醫實際評估。

　　點解要咁定期？牙菌膜幾個鐘就會形成，幾日內就會鈣化變成牙石。牙石表面粗糙，好易藏菌，令牙肉發炎、退縮，慢慢演變成牙周病，最後牙齒鬆動。超聲波洗牙主要係震走牙石同牙垢，順手拋光，減少新汙漬依附。

　　北上洗牙要諗多一步。跨境始終要預時間同來回安排，最好搵有正規資質、消毒流程清晰、需要時會做牙周評估（例如量牙齦深度）同照片嘅診所。第一次去可帶備過往牙科記錄；如果需要深層清潔（如刮治／根面平整），往往要分次做，提早夾期先唔會斷尾。做完記低日期、

　　醫生建議同用藥，以便下次無論喺內地定香港都可以接續跟進。

　　北上洗牙前後小貼士：

　　- 前：如實告知藥物、敏感史、心臟瓣膜或流血傾向；前一晚照常刷牙同用牙線。

　　- 後：一兩日內避免太辣太熱；輕微出血屬常見，持續腫痛或口臭加劇就要覆診；有敏感可先用抗敏牙膏；照住每天兩次刷牙＋牙線／牙縫刷。

　　常見誤解要拆解：洗牙會磨蝕牙齒？正規操作係震走牙石，唔會「刮爛」牙面；覺得白咗，多數只係去咗汙漬，並非美白療程。另一個誤區係以為噴砂等於洗牙，其實噴砂主攻色素，未必處理到牙石同牙周發炎。

　　想拉開洗牙間距，家居清潔係關鍵：用巴氏刷牙法，每次兩分鐘；每日至少一次用牙線或牙縫刷；漱口水可以輔助，但唔可以代替牙線；煙酒咖啡茶要節制。夜晚臨瞓前果次最重要。

　　以下情況唔好等北上先處理：牙肉持續流血、牙齒鬆動或咬落痛、牙肉腫膿、有口瘡伴發燒、臉頰明顯腫脹。就近盡快睇牙醫，免延誤。

　　總結：北上洗牙幾耐要做一次先啱？大多數人以六個月作基準；高風險族群三至四個月；極少數口腔超穩定者可拉至九至十二個月，但要有牙醫把關。無論喺邊度洗牙，記得定期檢查、做好家居清潔、安排好跟進，先係保住牙齒長久健康嘅王道。