北上洗牙後要幾耐復原？北上洗牙

　　近年好多人北上洗牙，快手又方便。不過啱啱洗完牙，牙肉痕癢痛痛、漱口有少少血絲、對凍熱敏感，究竟要幾耐先正常返？其實時間同你本身牙石有幾多、牙肉發炎程度、做咗普通洗牙定深層清潔（刮牙根）都有關。

　　復原大概幾耐

　　- 0–24小時：牙肉可能有輕微紅腫同滲血，口腔會有「澀澀地」感覺，好常見。當晚盡量清淡，唔好太熱太辣。

　　- 2–3日：對凍熱、甜酸較敏感，咬硬嘢會有酸軟，通常呢兩三日最明顯，之後會慢慢回落。

　　- 1星期：牙肉消腫，覺得「企返實」，口氣改善。大多數人已經無乜不適。

　　- 2星期：基本回復日常感覺。如果係做深層清潔，可能要1–2星期先完全習慣；個別情況敏感可持續至數星期，但會逐步減輕。

　　點解會咁

　　- 牙石同軟垢清走後，牙肉炎症開始收口，短期內會較脆弱。

　　- 以前畀牙石「遮住」嘅牙根位突然暴露，神經末梢對冷熱刺激會有反應，所以覺得酸。

　　- 超聲波潔治震動可令牙肉短暫痠軟，屬正常反應。

　　北上返來點樣護理

　　- 溫和清潔：用軟毛牙刷，輕手

　　打圈刷牙；含氟牙膏可揀抗敏配方。隔日開始可逐步恢復使用牙線／牙縫刷，但要慢慢嚟。

　　- 漱口習慣：餐

　　後以暖鹽水輕輕漱口；如醫生有開抗菌漱口水，按指示用。用抗菌漱口水期間少啲咖啡茶酒，減少牙齒色素沈著。

　　- 飲食避免：頭兩三日盡量唔好食太硬、太辣、太酸、太熱或冰凍食品；少煙酒，有助牙肉收復。

　　- 止痛退敏：如有需要，可按牙醫建議服用止痛藥；持續敏感可改用抗敏牙膏並持續2–4星期。

　　- 行程貼士：剛洗完牙即長途車返港，記得帶水，避免即刻食辛辣火鍋燒烤；當日盡量比口腔休息。

　　幾時要搵牙醫

　　- 滲血超過48小時仍明顯、口腔腫痛逐日加劇

　　- 一邊面頰明顯腫起、發燒、口腔有膿味

　　- 敏感痛超過2–3星期完全無改善

　　以上情況應盡快聯絡牙醫跟進，無論喺北上診所或返港都可以。

　　之後點維持

　　- 每日兩次刷牙＋一次清理牙縫，先係減少再積牙石嘅關鍵。

　　- 依牙醫建議3–6個月覆診洗牙；有牙周問題嘅朋友要更緊密跟進。

　　- 吸煙、糖尿病、作息亂等都會拖慢復原，盡量調節生活習慣。

　　總結：大部分人北上洗牙後，1–3日內不適明顯改善，一星期基本回復；做深層清潔者或需1–2星期。跟足溫和清潔、飲食避免同良好口腔衛生，多數都可以順利過渡。如果出現異常痛腫或持續出血，記得盡快求診，唔好硬捱。